· 

BUIK, BILLEN & BENEN WORKOUT VIDEO

Sinds een paar weken train ik mijn benen en billen 3 keer per week, in plaats van de gebruikelijke 1-2 keer. Ik was benieuwd: meer legdays = meer bootygains? Tot nu toe ben ik positief en merk ik echt verschil! Daarom ben ik voor de camera gekropen en deel ik vandaag één van mijn workouts met jullie - don't mind de kwaliteit, okay? Okay.

Let op, het is belangrijk dat je jezelf uitdaagt. Neem niet al te lang rust tussen de setjes en kies voor gewichten waarvan je gaat zweten. Laat me weten of je spierpijn hebt!

Ging de video te snel? Hieronder vind je de workout uitgeschreven. Handig om te screenshotten en mee te nemen naar de gym! 


Reactie schrijven

Commentaren: 0