Fit Blog

Fit Blog · 29. januari 2018
In deze video laat ik je zien hoe ik mijn gymoutfits style en geef ik je een paar easy tips en tricks mee.
Fit Blog · 22. januari 2018
Hi there Journal, Tegenwoordig vliegt het je om de oren: Instagrammers met grote én minder grote followings gaan massaal samenwerkingen aan met bedrijven. De ene heel tof, de ander een beetje nep. Maar goed, daar gaat deze blog niet over. Waar ik het wel met jullie over wil hebben? De oplettendheid die je bij zulke samenwerkingen moet vertonen. Het idee voor deze blog kwam bij me op omdat ik zo nu en dan zelf wel eens met bedrijven te maken krijg. Sommige zijn hartstikke legit, bij andere ben...

Fit Blog · 16. januari 2018
Dear Journal, De eerste maand van 2018 is half om en de new year new me vibes zijn aan het afnemen. Ik voel het in de lucht. De oneindige mogelijkheden die werden verwelkomd met harde knallen van party poppers, lijken nu minstens 350 dagen ver weg. Maar ik ben vastbesloten om mijn kansen, mijn geluksmomenten, niet af te laten hangen van een kalenderwisseling. Ik creëer m’n eigen frisse start. Zelfs al is het geen start die door iedereen aangenomen wordt.
Fit Blog · 18. december 2017
Lieve Journal, Hoewel de sneeuw inmiddels gesmolten is, heeft het zachte laagje bevroren water van afgelopen week mijn Christmas mood een flinke boost gegeven! Gelukkig hoefde ik niet al te veel de straat op, dus ik heb heerlijk op de bank met een dekentje kunnen genieten van het witte uitzicht. Gevolg is wel dat ik iets minder vaak naar de sportschool ben geweest, maar dat heb ik dan weer kunnen compenseren met een paar lekkere home workouts. Op zich al een hele prestatie, aangezien ik mezelf...

Fit Blog · 26. oktober 2017
Hey Journal! Zoals je misschien wel weet heb ik zo nu en dan last van mijn rug. En niet zonder reden: van mijn 16e tot 18e jaar heb ik namelijk rondgelopen (of gestrompeld) met een hardnekkige lage rug hernia. De klachten werden pas minder toen ik uiteindelijk aan wist te dringen op een operatie, maar nu moet ik nog altijd uitkijken met bepaalde "dagelijkse" zaken. Omdat ik steeds meer mensen hoor praten over (lage) rugklachten, leek het me nuttig om mijn tips te delen.
Fit Blog · 23. oktober 2017
Jeetje Journal, dat is lang geleden... Stom hè, dat je weet dat je ergens super blij van wordt en het dan toch niet doet? Denk bijvoorbeeld aan dat happy gevoel na het sporten, dat je misloopt omdat je liever in bed blijft. Of een goed cijfer op je buik schrijven omdat je écht geen zin had om te leren. Zo is het met mij en bloggen. Ik ben gek (GEK) op schrijven en doe niets liever dan uren achter elkaar artikeltjes uittypen, maar soms moet ik moeite doen voor inspiratie. Vroeger deed ik die...

Fit Blog · 30. augustus 2017
Hi Journal, We kennen het allemaal wel: ben je net een PR in het squatrek aan het zetten, voel je opeens iets borrelen in je buik. Néé, niet precies nu je gymcrush staat te kijken...! Een beetje gas is menselijk, maar wat als je er echt last van hebt? In deze video bespreken Steve en ik alle ins & outs over winderigheid, van de voeding die je het beste kan vermijden tot de lawaaiige workout ervaring van Steve. Check it!
Fit Blog · 13. augustus 2017
Long time no write Journal! Laatst plaatste ik een post waarin ik vertelde dat ik tegenwoordig 3x per week mijn benen train. Veel mensen hadden hier vragen over: Zorgt dit niet voor overtraining? En what about de upperbody? Daarom deel ik vandaag mijn ervaring én show ik mijn huidige workout split.

Fit Blog · 08. juli 2017
Journal, wat denk jij? Ik sprak laatst met een klasgenootje over stress. "Van twee repen chocolade tot uren lange pauzes, eigenlijk gun ik mezelf gewoon heel erg veel," vertelde ik haar. Zo ben ik gek op genoeg slaap en uren chillen op de bank. Toch lijkt het steeds vaker of slaapgebrek en een overvolle agenda gelijkstaan aan succes. Doorwerken tot in de late uurtjes, om vervolgens de wekker te zetten op een onzedelijk tijdstip. Want ja, anders heb je geen tijd om te sporten. Is dat de...
Fit Blog · 10. maart 2017
Vorig jaar (ik geloof ergens rond deze tijd) maakte ik een besluit: in 2017 zou ik meedoen met een bikinifitness wedstrijd. Inclusief overdreven tan, glinsterende bikini en hakken om u tegen te zeggen. Ik was al een flinke tijd bezig met fitness en zag dit als de ultieme kans om mijn kennis en ervaring naar het volgende niveau te tillen.

Meer weergeven