Food Tips · 21. maart 2018
Ben ik weer! Mega lang niet geschreven, maar dat schuif ik af op de studie, stage en zo nu en dan een sportsessie. Aan de andere kant, eten moet ik sowieso. Enne, m'n telefoon heb ik ook altijd bij me. Niet zo'n gek idee dus om gewoon foto's van dit eten te maken en met jullie te delen. Kan ik weer even m'n ei kwijt en hebben jullie hopelijk wat inspiratie om doorheen te scrollen. Win-winnetje hoor.
Fit Blog · 29. januari 2018
In deze video laat ik je zien hoe ik mijn gymoutfits style en geef ik je een paar easy tips en tricks mee.

Fit Blog · 22. januari 2018
Hi there Journal, Tegenwoordig vliegt het je om de oren: Instagrammers met grote én minder grote followings gaan massaal samenwerkingen aan met bedrijven. De ene heel tof, de ander een beetje nep. Maar goed, daar gaat deze blog niet over. Waar ik het wel met jullie over wil hebben? De oplettendheid die je bij zulke samenwerkingen moet vertonen. Het idee voor deze blog kwam bij me op omdat ik zo nu en dan zelf wel eens met bedrijven te maken krijg. Sommige zijn hartstikke legit, bij andere ben...
Fit Blog · 16. januari 2018
Dear Journal, De eerste maand van 2018 is half om en de new year new me vibes zijn aan het afnemen. Ik voel het in de lucht. De oneindige mogelijkheden die werden verwelkomd met harde knallen van party poppers, lijken nu minstens 350 dagen ver weg. Maar ik ben vastbesloten om mijn kansen, mijn geluksmomenten, niet af te laten hangen van een kalenderwisseling. Ik creëer m’n eigen frisse start. Zelfs al is het geen start die door iedereen aangenomen wordt.

Workout · 10. januari 2018
Happy Humpday Journal! In het teken van woensdag humpdag deel ik vandaag mijn favoriete booty oefeningen met jullie. Het fijne aan deze workout is dat je hem thuis kunt doen, het enige wat je nodig hebt is een bank, een zwaar boek en eventueel een mini-band. Laten we beginnen!
Fit Blog · 18. december 2017
Lieve Journal, Hoewel de sneeuw inmiddels gesmolten is, heeft het zachte laagje bevroren water van afgelopen week mijn Christmas mood een flinke boost gegeven! Gelukkig hoefde ik niet al te veel de straat op, dus ik heb heerlijk op de bank met een dekentje kunnen genieten van het witte uitzicht. Gevolg is wel dat ik iets minder vaak naar de sportschool ben geweest, maar dat heb ik dan weer kunnen compenseren met een paar lekkere home workouts. Op zich al een hele prestatie, aangezien ik mezelf...

Workout · 05. november 2017
Vorige week zette ik een poll op Instagram uit met de vraag "waar zal ik over bloggen?" De keuzemogelijkheden: tips om je eigen voedingsplan te maken, en de reden dat jij (onbewust) niet alles uit je workouts haalt. Aan de titel van dit artikel kun je zien waar de keuze - overduidelijk! - op viel. Met 75% van de Instagrammers die wilden weten zij onbewust hun workouts saboteren, kon ik niet anders dan hier een super informatief stukje over typen.
Fit Blog · 26. oktober 2017
Hey Journal! Zoals je misschien wel weet heb ik zo nu en dan last van mijn rug. En niet zonder reden: van mijn 16e tot 18e jaar heb ik namelijk rondgelopen (of gestrompeld) met een hardnekkige lage rug hernia. De klachten werden pas minder toen ik uiteindelijk aan wist te dringen op een operatie, maar nu moet ik nog altijd uitkijken met bepaalde "dagelijkse" zaken. Omdat ik steeds meer mensen hoor praten over (lage) rugklachten, leek het me nuttig om mijn tips te delen.

Fit Blog · 23. oktober 2017
Jeetje Journal, dat is lang geleden... Stom hè, dat je weet dat je ergens super blij van wordt en het dan toch niet doet? Denk bijvoorbeeld aan dat happy gevoel na het sporten, dat je misloopt omdat je liever in bed blijft. Of een goed cijfer op je buik schrijven omdat je écht geen zin had om te leren. Zo is het met mij en bloggen. Ik ben gek (GEK) op schrijven en doe niets liever dan uren achter elkaar artikeltjes uittypen, maar soms moet ik moeite doen voor inspiratie. Vroeger deed ik die...
Food Tips · 04. september 2017
Happy "new year" Journal, Vandaag is de studie weer begonnen, na een regenachtige vakantie vol comfortfood. En met comfortfood bedoel ik: JUNK. Hoewel ik lekker heb gesport, voelt het alsof ik aan het dichtslippen ben door alle McDonalds, Nutella en taart. Oei. Tijd om weer even goed voor de binnenkant te zorgen. Met een nieuw ritme en de nieuwe uitdaging van mijn opleiding vind ik het ook tijd voor wat nieuwe, bewuste keuzes. Volg je me tijdens deze 'Get fit with me'-serie? Laten we het samen...

Meer weergeven